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90后女生因起不来床辞职 谁知赖床坏处如此多
  2015-12-16 11:09:48  作者:SystemMaster  来源:39健康网

  近日,又一封奇葩辞职信进入人们视野。一名90后女生的辞职信理由栏上写着“冬天太冷起不来,先冬眠”。这封信瞬间被广大网友戏称为“史上最具共鸣的辞职理由,没有之一。” 

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(图片来自网络)

  不过,“辞职冬眠”这事大多人是做不到的。大多数人都会选择周末赖床的方法来安慰自己工作日睡不够的身体。不过你可能不知道,赖床虽舒服,但是危害也是不小的。

  赖床会越睡越困,越睡越冷

  当我们睡觉时,会分泌褪黑素,它是根据光线强弱来分泌的。当我们接触不到阳光时,褪黑素就会开始分泌,所以人会开始感到困倦。这也是很多人越赖床就会越困的原因。另外,褪黑素还有降低体温的作用。还有,因为你的身体处于不活跃状态,所以体温也会降低。

  赖床会憋坏膀胱,造成不孕

  很多时候,你不是自己想起床,而是快要爆炸的膀胱催促你起来的。憋尿的坏处基本有三个:

    ·结石:尿液在膀胱内储存过久还会让细菌繁殖,极易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加产生结石的几率。

  ·尿毒症如果尿液一直在膀胱内滞留,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,胱的括约肌也会因此变得松弛。

  ·不孕经常憋尿,女性的子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状,受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰部疼痛,严重的将会引起不孕症。

  赖床小心有小肚腩,得糖尿病

  据《临床内分泌和代谢杂志》上的一项最新研究表明,周末赖床会增加你患糖尿病的风险。

  工作日时我们的作息时间会形成一个生物钟,周末如果赖床的话就会中断它,造成“社会时差”。研究人员找了大约450名中年人,观察他们的社会时差以及健康状况。

  结果发现,社会时差越大的人,腰腹部脂肪和血糖含量都会比社会时差小的人多。这意味着,周末赖床会增加患糖尿病的风险。

  但,适当赖床还是有好处的

  人的苏醒是需要过程的,听到闹钟响贸然就坐起来也是不健康的做法。所以,几分钟的“赖床”是有助于生理活动调节的。建议醒来后,先伸伸懒腰,再在床上活动活动手脚关节,做十次深呼吸。缓缓坐起,拉开窗帘,美好的一天就又开始了。

 

编辑:zhongbp 责任编辑:杨嘉

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